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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺中標籤半導體檢測公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 桃園SEMI認證顧問公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 新竹SEMI S8半導體設備認證

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺北美規現場評估標誌半導體通訊標準解決方案

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺北標籤認證顧問公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。高雄接線半導體製程設備輔導推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺南SEMI S2驗證公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 高雄電氣測試驗證公司推薦

白雪常常不愿過江南 生怕 弄壞小巧玲瓏的盆景 其實 小橋流水有雪花點綴更精致 鐘擺一刻也沒有停下 我們更沒有理由止步 麻雀唱歌的地方 人們快樂地活著 時間如黑洞般 深不可測的謎底 小鳥以飛翔的姿態 沿著蜿蜒的溪流 飛往春天約會 詩歸根結底 在心靈深處開花結果 英雄打敗了對手 卻向時間低下頭 只需三弄便可看見 皚皚白雪中的梅花 是梅花弄雪 也是雪花弄梅 雪和梅相看兩不厭 >>>更多美文：現代詩歌

有幸擁抱過江南水鄉的溫柔，仿佛一曲潛藏生命角落里的心靈牧歌，用清雅和悠揚將荒野寒夜吹得冰雪消融，靜靜感受歌聲中溫暖，如陽的燭光變作漫天飛舞的螢火蟲，在鎏金歲月的感召下，去喚醒枕著一船星輝沉睡的枯榮。 花花世界里多少人曾艷羨驚鴻一瞥的瞬間，愛慕擦肩而過的匆匆，迷醉浮光掠影的剎那，那些如電影般的奇幻場景在專屬每個人的星辰大海里盡情閃耀。而我的夢中總是被一條阡陌縱橫通往農家院子的蜿蜒小路縈繞，被一個平凡庸常笑立田間地頭的自己感動，被一縷隨風飄動深深刻入血脈里的鄉魂牽引。 繁華弱水三千，一盞鄉愁引路，每個游子回家都會有種同樣的感覺，原本以為熟悉到毛孔的地方，一下子變得陌生起來，舊貌換新顏的故鄉多么像突然闖進現在生活里的熟人，總是帶給你很多不期而至的驚喜。 再回到江寧湖熟的錢家渡，它早已經不是從前猶抱琵琶半遮面，千呼萬喚始出來的鄉村少女，迎接我的是碧水藍天、草木繁花、小橋流水、塘田交錯、亭臺樓閣……如詩如畫的風景宛如江南水鄉里的大家閨秀端坐眼前，無處不讓人充滿新鮮感與好奇心。 風吹麥浪，稻香兩岸，獨自安坐在烏篷船頭，靜靜看繾綣時光將周邊美景鍍上一層靜謐與柔美。和煦的微風挽起楊柳的纖纖細腰，愛撫著桃花的燦然笑臉，輕吻了油菜花的金黃嘴唇，平靜的湖面蕩起的微瀾，好似要呈現出一段美麗鄉村創業故事的開端，漂浮在水面嬉戲滿臉呆萌的網紅大黃鴨，仿佛向全世界宣告只要安心做你自己，就可以贏得所有人的尊重。 船行之處，裊裊琴聲緩緩跟隨水花的腳步，這條以孫家橋村為起點的水上環線，彎彎曲曲的好像一雙雙柳葉眉，大大小小的石拱橋似乎眉下的眼眶，而各式游船上的人就是那枚獨特又亮麗的眸子。那些錯落有致，白墻黛瓦的中式風格民宿和各式休閑娛樂居所仿佛一位位樸實可親的村民在朝著我揮手致意，枕水居、漁趣園、老湖熟鴨館、清心茶社、阡陌漢服體驗館等，他們最大的吸引力在于在這你可以自由隨性地做任何你想做的事，或饕餮般風卷殘云一頓美味可口的全鴨全魚宴，或做個現代的姜太公垂釣在山水之間，或妝容精致一身漢服玩起角色扮演的劇情穿越，或返璞歸真體驗一杯茶一本書的愜意，享受一副象棋一把蒲扇的悠閑……將所有的浮躁喧囂拋諸腦外。 日暮將至，一股莫名而來的親切感從心底油然而生，好像許多年前錢家渡就已經是現在這番景象了，難道前世中的自己也曾來過這里？將一塊扁平的石頭投入水中，頃刻間蕩起了朵朵水花，恍然之間才發現，也許所有好的成長都有相似之處吧！ >>>更多美文：心情隨筆

晏玉學五言詩24首 隆冬 東升望金巖，龍肘雪滿山。 日夜爐中火，冰封萬里寒。 冬季北街 拂曉星辰散，東方魚肚白。 街上行人少，菜販進城來。 詠酒 你我一壺酒，酒中見真心。 豪情不言語，醉倒在紅塵。 落 葉 轉眼秋風冷，紛紛葉落去。 光枝向天擎，感念從前雨。 無名花 路邊無名花，自開也自落。 榮枯誰在意？從來無人說。 自 然 春去花落后，秋來月如鉤。 醒來觀山色，無喜亦無憂。 瓜 棚 屋后有小院，種棵洋絲瓜。 貓在棚下臥，人閑喝碗茶。 清 秋 空山偶清寒，獨自久憑欄。 眾鳥南飛去，誰與我相歡？ 山 居 雨來書一本，秋至火一盆。 輪回四季里，心淺山便深。 落 花 世間說繁華，花開花又落。 生死皆小事，曾經恣意活。 忙 碌 莊稼收一茬，累得忘喝茶。 人生一場夢，你我都忙啥！ 迷 路 小時山里住，月出回家處。 嶺上布星辰，林深誤歸路。 窗外即景 夏日窗紗帳，繁花漫矮墻。 來去蜂蝶舞，為爭一縷香。 蜜 蜂 墻角蜂一桶，往來采蜜中。 嚶嚶出門去，歸者樂嗡嗡。 夜 雨 昨夜風夾雨，落花墻角堆。 蟻群正清巢，蜂出半不歸。 詠蘭 好草修品性，不與春爭紅。 開花不搶眼，朵朵藏葉叢。 隱居 水邊有草蓬，花落雨隨風。 閑時詩作伴，不與人紛爭。 院子 四月春光短，偷得一片天。 浮云生夢里，鳥語落花前。 早春 山靜人聲少，林鳥爭春曉。 院中花已開，蜂兒采蜜吵。 久別不成思 相逢無盡期，冷暖各自知。 情緣濃轉淡，久別不成思。 初相遇 最美初相遇，相約傘外雨。 那年蓮盛開，依依水中舉。 瀑布 一瀑從天來，水花自相濺。 寺廟藏深山，青山暮靄遠。 隆冬雪 三九江河滯，昨夜北風吹。 枝頭不見葉，偶有雪花飛。 野花 路邊野草花，開在無人家。 零星灑一地，遠近十里霞。 >>>更多美文：格律詩

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