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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 高雄標籤半導體檢測公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺中SEMI S8安全評估公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺北鎖定/掛牌認證單位推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺北美規現場評估標誌半導體設備認證

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 新竹標籤安全評估公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。桃園鎖定/掛牌半導體通訊標準解決方案近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，桃園美規現場評估標誌檢驗公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 高雄接線認證服務公司推薦

身不怕痛， 不退戰場。 相信最好自己， 想一樣每次腦里。 >>>更多美文：自創詩

王青松拿起茶幾上的青花瓷茶杯，遲疑了一下，又把茶杯放回原處，從自己的草編包里掏出裝咖啡的玻璃瓶——現在已經成了他的水杯——擰開蓋子，咕嘟嘟地喝了幾口。清水入喉頭，他也像有了些自信似的，直起身來對我說：“老哥，我這次……你也知道，是找你借錢使，急用。” 我整頓笑容，踱到他對面的沙發前坐下，笑道：“兄弟，你好不容易從太虛幻境周游回來，別說錢，就是房子、車子、工作，我也能給你安排妥當。”我拾起茶杯，抿了口茶，透過鏡架的下方睨他，“畢竟，人類社會嘛，多一層關系就多一層保障。這社會就好比枝干，人作為個體就是枝頭的花，枝干育花，花繼而傳粉結果，長著長著就成了‘千樹萬樹梨花開’，多奇妙啊”！他是個聰明人，自然能揣摩出我這番話里的意思，頷首不答。 王青松與我同為北大國政系畢業生，只不過畢業后我下了海，他選擇了在象牙塔里研究學問，后來開始學哲學和氣功，到各處講演。他天資過人，幾百字不加標點的古文能過目不忘，前途本是一片光明。誰知自從學了氣功，變得愈發出世，十年前竟然攜妻兒拋卻一切社會身份，到深山老林里去過隱居生活，實在讓人大跌眼鏡。 “不是我想回來，是我兒子。”王青松開了口，“我想，我應該給他選擇的權利”。當年他遁入山林時兒子三歲，算來也到了該上初中的年紀。他停頓了一下，雙拳攥得咯吱直響：“所以，請借給我一些錢，十萬左右，我寫書來還。”我上下打量著這個年逾半百的“老農”——皮膚黝黑，衣衫襤褸，刀削斧刻的臉上爬滿了褶皺，眉眼間卻透著一種常人少有的淡然與冷峻。“錢不是問題，待會兒說。”我心中汩汩冒出的好奇心驅使著我，“先講講你這幾年的故事吧”。 他靜默良久，像是在組織語言，又像是在猶疑。半晌，他徐徐開口：“十年前，我與這個社會作別，不是一時興起，而是我早已有之的想法。” 他在北京與河北的交界地帶花二十萬包了兩千五百畝山地。地方很大，不見人蹤。頭幾年，他犁地、播種、灌溉、收割，妻子磨面、做飯，生活起居、吃穿用度，無一不是自給自足，完全與現代社會割裂開來。“日子很苦，真的。沒有任何交換、合作，貨幣和資本不存在，邏輯、社會關系在我的‘綠龍農莊’是沒有意義的。”是啊，離開了人類社會的大樹，近三十年從教育中獲得的知識和學問都不再適用，物質的生產就是一切。我不禁悵然，說道：“那聽起來……很悲傷，那個沒有知識和藝術的世界。” 他淡然一笑，搖了搖頭。“逃離城市的鋼鐵森林，讓我見到的是更多的美好。”說到這里，他的雙眼似乎從蓬頭垢面之中射出了光彩。他開始動情地描繪他的那個世界，說成群結隊的牛羊怎樣從亂山崗上橫沖直撞地跑下，說夏天麥地里的風怎樣拂過麥芒，說深邃的星空怎樣透過他婆娑的淚眼，墜入他的心房。他說，他一日三餐的吃食，不會有洋蔥、扁豆、黃瓜、青椒、面條之外的食材。“自己種的食物，吃起來最沒有負擔，最香甜。” “什么叫‘沒有負擔’？”我發問道。 “沒有負擔，就是沒有污染。我不雇農工，因為他們會帶來污染；我拒絕交換，因為利益同樣造成污染。你方才說，‘人類社會就是枝干，人就是花’，我是贊同的。但你可曾想過，樹要成全自己，就必然要剝奪土地的養分？花要結成果實，勢必也要爭搶雨露與陽光。 ”你我都深知自己是什么樣的花。我想，我這樣的一朵花，是不得不離枝的。“ 他說完這一席話，便不再開口。我望著茶幾上的茶杯，默然相對。少頃，我轉身回房，取出早已備好的一個公文包，走到他跟前遞給了他。他雙手接過，并沒有打開，只是掂了一下重量，便塞到了自己的大草編包中。他起身，向我深深地鞠了一躬，并遞給我一張揉皺的紙，上面用風雅不減的字體記寫著他的住址，以及”王青松“三個字，沒有電話號碼。”等我周轉開了，再回來還錢。謝了，老哥。“我點頭致意。 他走后，我拿起筆，在那張紙的背面寫下： ”零落成泥碾作塵，只有香如故。“ >>>更多美文：空間美文

“那一天媽媽問我，童年最難忘的是什么，在朦朦朧朧的記憶中，難忘那小小的搖車。”當我聽到《童年的小搖車》這首歌，不禁勾起我童年的回憶。記得小時候，鄉下多數人家都有搖車。作為東北“三大怪”之一的“養活孩子吊起來”，從中不難看出，搖車是東北民情風俗最經典的代表。 搖車，俗稱悠車子，起源于滿族先民的狩獵年代。那時候，女人也要騎馬，小孩子又不便攜帶，為防備野獸對初生嬰兒的傷害，就用樺樹皮編制成最初的搖車，把孩子放進去，掛在樹上。后來生活條件得到改善，這樣的習俗被保存了下來，只不過是把搖車掛在房梁上。搖車搖起來，有細微的風，可以防蒼蠅、蚊蟲的叮咬，孩子睡得也舒坦。 古時制作的搖車，一般用樺樹皮。在我小時候見過的搖車，早已是木制的了。搖車兩端呈半圓形，略微翹起，狀如小船，長約四尺，寬約二尺，高約一尺，實木骨架，四周用薄木板圍成，接頭處用皮繩系死或用鉚釘鉚住，拼扎牢靠。周圍畫的萬字圖案，里邊有山水畫和求子圖什么的。搖車的四角圓滑，如不小心撞到，也不會把人撞傷。 將搖車吊起來，鋪上厚褥子或鵝毛口袋，把孩子放在搖車里，用手推動搖車，便來回擺動，目的是為了讓孩子睡覺。隔一段時間推一下即可，它為小孩子的家長省了不少事，能有更多的時間去忙農活。 記得母親說過，小孩子最初睡搖車，如果是長時間不用的搖車，就先把貓放在里邊悠一下，意為貓就是老虎，可以辟邪，這樣小孩子睡里邊后，就免得做噩夢或驚醒。 如今條件好了，已經有了各式各樣的搖車，過去那種吊起來的搖車，早就被閑置一邊。每當天暖時，在戶外經常可以看到家長把孩子放在小推車里，上面還有遮陽設施。小孩在車內既能玩耍，又可以睡覺。唯一的遺憾是，這樣的推車似乎缺少了搖車的那種暖暖感覺。 >>>更多美文：心情文章

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